Rozgrzej się na jesień

Pochmurne, jesienne i zimowe dni sprawiają, że potrzeba nam ciepłych, domowych rytuałów - pyszna, aromatyczna herbata z miodem i imbirem, energetyzująca kąpiel, dobra książka, spacer  i kolorowe liście. To okres, gdy częściej niż zwykle jest nam smutno, czujemy się zmęczeni i bez energii. Bolą nas wyziębione stawy, dokuczają bóle migrenowe a nasza skóra staje się szorstka, przesuszona i nieprzyjemna. 

Jesienne miesiące to także czas, gdy odporność organizmu płata figle - jesteśmy znacznie bardziej podatni na przeziębienia i stany grypowe.

Jest to zatem szczególny moment, gdy bardziej niż zwykle potrzeba naszemu ciału chwil relaksu i odprężania. Przyjemne, naturalne domowe lub profesjonalne zabiegi mogą nie tylko ogrzać i poprawić nastrój ale też pozytywnie wpłynąć na zdrowie.

Masaż

Masaż jest najlepszym, naturalnym lekarstwem na stres i zmęczenie. Magiczny wpływ dotyku, od wieków doceniany przez ludzi - uznawany jest wręcz jako leczniczy i przywracający harmonię i równowagę organizmu. 

Relaksujący masaż nie tylko odpręży Twoje ciało i rozluźni napięcia ale też pozytywnie wpłynie na emocje i psychikę. Wybierz masaż aromaterapeutyczny wykonywany na organicznych, ciepłych olejach i masłach roślinnych, z dodatkiem esencji aromaterapeutycznych. Olejki eteryczne obudzą i rozpieszczą Twoje zmysły i wypełnią pozytywną energią cały organizm. Na chłodne dni idealnie sprawdzają się : pieprz, cynamon, goździk, imbir, kadzidło, sandałowiec, paczula. 

Naturalne oleje i masła roślinne sprawiają, że skóra staje się aksamitnie gładka i otulona przed zewnętrznymi czynnikami i dostaje dokładnie, to czego jej potrzeba w sposób nie naruszający funkcji ochronnych.

Ciepło
W masażach jesiennych i zimowych wykorzystuje się także terapię ciepłem. 
Czy miałaś/eś już przyjemność skosztować masażu ciepłymi kamieniami wulkanicznymi lub Pantai Laur - indonezyjskiego masażu ziołami (imbir, cynamonowiec, trawa cytrynowa, limonka)? 
Jeśli nie - to koniecznie spróbuj tych cudowności :) 

Ciepło kamieni/ ziół rozszerzając naczynia włosowate usprawnia przepływ płynów ustrojowych - dzięki temu tkanki ciała stają się lepiej odżywione i wolne od toksyn. Ciepło głęboko rozluźnia co pozwala dotrzeć w masażu do głębiej położnych tkanek i oddziaływać na nie terapeutycznie. 

Te masaże są szczególnie odprężające i relaksujące. Działają na cały organizm holistycznie - 

podnoszą nastrój, zwiększają koncentrację, wzmacniają poczucie ciepła wewnętrznego. Mają wspaniałe działanie kojące, wyciszające i przeciwbólowe, idealnie nadają się w okresie jesiennym i zimowych jako profilaktyka przeziębień. 

Pozytywnie wpływają na stawy i mięśnie rozluźniając je i zwiększając sprawność ruchową. Jednocześnie świetnie pielęgnuje skórę – działając na nią odżywczo i nawilżająco.

Rytuały Spa
Na deser polecam rozgrzewające zabiegi i rytuały spa na ciało. Znajdziesz w nich, niczym w najlepszych przysmakach - miód, cynamon, goździki, kawę, imbir. Także olejek z marchewki, pieprz i wanilię. Bogactwo składników organicznych - olejki aromaterapeutyczne, wody kwiatowe, masła roślinne - sprawi że skóra stanie się aksamitnie miękka i zdrowa a jednocześnie – dzięki masażom – Twoje ciało będzie maksymalnie zrelaksowane i odprężone. 

Rytuały spa można wspaniale uzupełnić rozgrzewającymi kąpielami – idealne będą te w solach morskich i miodzie. Oprócz działania pielęgnacyjnego zabiegi takie świetnie podnoszą odporność i detoksyzują organizm. Jeśli są wykonywane na naturalnych, ekologicznych preparatach wpływ takiego zabiegu jest silnie prozdrowotny i holistyczny.

Terapie Naturalne
Gdy jesteśmy wychłodzeni świetnie podziałają na nas wszelkie terapie naturalne przywracające prawidłowy przepływ energii w organizmie: masaż shiatsu, akupresura, holistyczne masaże refleksologiczne a także terapie roślinne, prastare metody leczenia jak bańki czy oparte na cieple, aromaterapii i podciśnieniu świecowanie. Polecam także równoważącą terapię czaszkowo-krzyżową - ta wspaniała terapia bazująca na pracy z "oddechem życia" stwarza organizmowi warunki do uruchomienia procesów naprawczych oraz głęboko relaksuje.

Domowe Spa
Jeśli nie stać Cię na relaks w spa – zafunduj sobie swoje własne spa w domu. Wystarczy gorąca woda, trochę soli np. bocheńskiej, szczypta miodu i mleka doprawiona olejkami eterycznymi. Przygaś światła, zapal świeczki i wsłuchaj się w cudownie relaksującą muzykę a Twoje ciało i dusza odwdzięczą Ci się za sprawioną im przyjemność :)

Energetyzujące posiłki
Pamiętaj, że w naszej strefie klimatycznej najlepiej sprawdza się zrównoważona kuchnia, oparta w dużej mierze na zbożach (tych nieprzetworzonych) na warzywach i ziołach z naszej strefy klimatycznej. Możesz gotować wg 5 przemian - to dobry sposób gotowania! 
Jesień i zima to pory roku kiedy powinnaś/eś odstawić na górną półkę zielone i białe herbaty, dużą ilość surówek, tropikalne owoce etc. To wszystko wychładza nasz organizm i zmniejsza nasze siły obronne. 
Postaw na zioła - tymianek, rumianek, możesz pić także lipę, maliny - najlepiej z dodatkiem cynamonu, imbiru, kurkumy, cytryny i miodu. 
Jedz bogate w składniki odżywcze śniadania.. Dużo spaceruj i .. hartuj się :) Najlepiej naprzemiennymi prysznicami - ciepłym i zimnym.  Możesz także wprowadzić mądry detoks - zarówno fizyczny (polecam www.bioslone.pl) jak też myślowy - pozytywne myśli kreują pozytywną rzeczywistość a o to nam przecież w życiu chodzi by było obficie, radośnie i szczęśliwie nawet jeśli na dworze burza i słońca brak :)
Powodzenia!