Ku równowadze - warsztat wewnętrznego spokoju

Zapraszam Cię na spotkanie z relaksem i medytacją.

Wiosna to przede wszystkim czas postanowień.  Wszystkie chcemy być piękne, szczupłe, mądre. Podejmujesz w tym czasie wiele decyzji i kroków ku lepszemu. 

Które z tych postanowień są dla Ciebie dobre? 

Co Ci służy a co nie? 

Jak wytyczać cele, by Cię wspierały? 

Jak znaleźć zasoby w sobie do cierpliwej sztuki realizowania różnych pragnień? 

Na tych warsztatach spotkasz się ze swoją podświadomością. Nauczysz się metod, które pozwolą Ci czerpać inspiracje z wiedzy zapisanej w Twoim ciele. 

Zapraszam serdecznie, jeśli potrzebujesz:- wyciszenia- poszerzenia wiedzy na temat siebie samych- rozwoju osobistego- dobrej, wspierającej atmosfery, życzliwości i otwartego serca

Czego potrzebujesz do jakiejkolwiek przemiany w Twoim życiu? 

Wewnętrznej ciszy.

Cisza jest jak nieskończoność. Nie ma w niej początku, nie ma końca. Nie ma sztywnych granic i reguł. Patrząc na znak nieskończoności widzimy że wszystko płynie. Właśnie dlatego cisza jest podróżą w głąb siebie i stanowi początek drogi w poszukiwaniu skarbów, które niesiesz w sobie.

Daj sobie zatem popłynąć w poszukiwaniu wewnętrznego punktu równowagi. Od tego wszystko się zacznie.

Na tym warsztacie nauczysz się:

Być tylko dla siebie - czyli czym jest dla kobiety "dolce farniente"
Medytować (podstawowe techniki medytacji, wizualizacji i oddychania) 
Rozluźniać ciało  
Masażu najważniejszych punktów/stref energetycznych 

Doceń moc płynącą z Twojego ciała i podpowiedzi, które wysyła by pomóc Ci w realizowaniu siebie.

Warsztaty poprowadzi: Ania Dąbrowska, terapeutka pracy z ciałem, kosmetolog, trener 

„Relaksu potrzebowałam się nauczyć i uczyłam się wytrwale krok po kroku. Wyciszyłam swój racjonalny, wiecznie myślący umysł na tyle, ze potrafię w czasie masażu 40 i więcej minut tylko czuć i czuć i czerpać z tego wielką przyjemność :) W życiu codziennym to nieoceniona umiejętność, szczególnie przydatna gdy jesteś mamą, pracujesz zawodowo i łączysz tysiące ról starając się jednocześnie nie zapominać o swoich potrzebach"

Koszt: 100 zł

Kiedy: 18.03 godzina 18.30 - 22

Gdzie: Zielona Pomarańcza, Chorągwi Pancernej 86, Stary Wilanów

Zapisy: ania.dabrowska@zielonapomarancza.pl; tel. 605 100 387

UWAGA: istnieje możliwość prowadzenia warsztatu w formie cyklicznych spotkań!

Uziemienie - jako najnowszy trend w Spa

Jednym z 10 trendów, które pojawią się w ośrodkach spa w 2013 roku jest Earthing, czyli Uziemienie. 

"As modern-day humans become more cut off from nature, "earthing" specifically refers to the movement[1] promoting direct contact with the earth’s electron-rich surface (walking barefoot, etc.). The premise is that "grounding" the body to the earth’s surface stabilizes natural electrical rhythms and reduces disease-causing inflammation. " 

Więcej przeczytacie tutaj: spafinder

Earthing to odpowiedź na podstawową potrzebę człowieka by żyć w zgodzie ze światem, w harmonii i bliskości. Earthing, ugruntowanie to głęboki kontakt z naturą i "ugruntowanie" dające nam poczucie bezpieczeństwa i spokoju. 

W Zielonej Pomarańczy szczególnie polecam Sea&Earth Spa - rytuał Morza i Ziemi dla Ciała i Ducha. Idealnie połączyć go z terapią czaszkowo-krzyżową. Niezapomniany zabieg!



Dla kogo jest ten trend? Dla ludzi, którzy żyją w stresie, w poczuciu braku równowagi i bezpieczeństwa.
Uważa się że Ziemia w dorosłym życia jest odpowiednikiem naszej matki w dzieciństwie. Stąd też określenie Matka Ziemia. Naturalne ugruntowanie odprowadza stres, daje nam prawdziwą wewnętrzną moc.

Gdy nie jesteśmy w tzw "źródle" nasza energia pochodzi z zewnątrz. Cóż to oznacza? Że karmimy się wówczas (zwykle nieświadomie) manipulacją, ocenianiem innych. potrzebą akceptacji, pieniędzy, władzy etc.
Nasze naturalne wibracje często ulegają dysharmoniom - zwłaszcza gdy żyjemy w pędzie i stresie.Gdy spacerujesz, dotykasz ziemi, słuchasz ptaków, wdychasz świeże powietrze Twoje wibracje automatycznie dostosowują się do tych jakie ma przyroda. Tak więc natura to nasz regulator, pozwalający wrócić bezpiecznie do punktu równowagi.

Ugruntowanie to także wyciszenie, które niesie za sobą klarowność myśli, działania, odczuwania.
Bowiem:  "mętna woda potrzebuje postać niezmącona, by brud osiadł na dnie"

Jak możesz się ugruntować?

• zapewnij swojemu ciału dobry dotyk - korzystaj z masaży, masuj się sam/a - tak jak umiesz, byle z miłością :)
• ćwicz! pamiętaj jednak by Twoja praktyka obejmowała nie tylko ćwiczenia wysiłkowe (jeśli już musisz) ale także takie które pozwolą Ci poczuć wewnętrzną - subtelniejszą siłę (tai-chi, joga)
• wykonuj prace manualne wymagające cierpliwości ;)
• praktykuj dolce farniente - czyli "nicnierobienie"
• stosuj aromaterapię zamiast leków
• zachowaj głęboki kontakt z przyrodą
• uwolnij napięcia z miednicy oraz nóg (bioenergetyka Lowena, terapia czaszkowo-krzyżowa, taniec brzucha i inne)
• medytuj, oddychaj !!